樊登說書《運動改造大腦》

我手上的這本《運動改造大腦》

被翻譯成了十國的語言

進行了16次的重印

原因就是哈佛大學醫學院的副教授

約翰．瑞迪

就是這本書的作者

通過這本書為我們揭示了

大腦和運動之間的關係

我們都知道

運動是一件很重要的事情

但是讀過這本書之後

你會重新認識

運動對我們人生的意義

大家會觀察到

連我這個特別不怎麽喜歡運動的人

最近都開始跑步

並且在朋友圈裡面

不斷地秀出來了

原因是這本書真正地說服了我

大家知道我們的祖先

都是運動的

我們的祖先

每天都需要跑大概

八千到一萬六千公尺

就是這樣才能夠追到食物

才能夠養活自己

所以隨著我們不斷地奔跑

不斷地去追逐食物

然後我們的大腦和運動之間

形成了一個連接

運動刺激大腦的神經元連接

神經元連接帶來了

更複雜的運動動作

從而才形成了我們今天

如此複雜又宏大的人類的大腦

而今天我們的大腦迴路已經形成了

但是我們的運動量

開始逐漸地